Závislost na hraní hazardních her je obrovský sociální problém, který v té nejhorší fázi dokáže člověku absolutně zničit život. V tomto článku se dočtete, jak závislost rozpoznat, a hlavně jak se jí zbavit.
Jak se zbavit závislosti na hazardu?
Se závislostí na hazardu vám pomůžou například odborné instituce
Spoustu lidí bere sázení a hraní hazardních her jako formu zábavy. Velmi často se však najdou tací, kteří hazardu propadnou a stanou se z nich gambleři. Tito lidé pak nedokážou kontrolovat své hraní a jejich finanční situace se rapidně zhoršuje. Dluhy rostou a člověk začíná propadat depresím. S hraním ovšem nepřestává, a naopak hraje čím dál tím častěji. Velké procento případů, kdy člověk závislost již nedokáže ovlivnit, končí rozpadem rodin dotyčného, a v tom nejhorším případě dokonce i sebevraždou. Níže si můžete přečíst, jak poznat varovné signály závislosti na hazardu, a co v takovém případě, který se může týkat i vás, dělat.
Výběr BONUSŮ pro české hráče
Jaké jsou varovné signály počínající závislosti?
Mezi hlavní signály, které mohou značit potenciální závislost, patří neustálé myšlenky na hazardní hraní. Hráč také čím dál tím častěji chodí do herny nebo casina za vidinou velké výhry, která mu změní život. Zvyšuje své sázky, ale paradoxně prohrává čím dál více peněz. V tomto důsledku si začíná půjčovat finance od svých známých, které ale nevrací, a tím se začínají rozpadat i jeho osobní vztahy. V dalších případech se začnou ztrácet i finance z rodinného rozpočtu, což má za následek další rozvrácení vztahů, a to těch nejcennějších rodinných. Potenciální gambler také zanedbává svoji práci a jeho celkový psychický i fyzický stav se může změnit. Upadá do depresí a změny nálad k horšímu jsou též očividné.
Jak postupovat, pokud se závislost prokáže?
Nejdůležitější je uvědomit si, že člověk má s hraním opravdu problém. Začít tento problém řešit sám od sebe je ten nejlepší první krok v životě závislého. Dalšími kroky jsou například:
1) Přiznání dopadu závislosti na život člověka
Schopnost uvědomit si špatný dopad závislosti na celý život člověka, je dalším skvělým krokem k vyléčení se z tohoto nebezpečného návyku. Podpora rodiny a přátel v celém procesu léčby je taktéž neuvěřitelným hnacím pohonem k uzdravení se.
2) Zvládnutí nejprve malých krůčků k objevení sebekontroly
Postupně si dávejte za cíl reálné možnosti, jak efektivně omezit hazard. Například zkuste vydržet bez hraní pár dní, aniž byste vůbec kolem nějaké herny prošli. Skvělým způsobem, jak zamezit nadměrnému hraní, je nastavení sebeomezujících limitů. Limity se dají nastavit tak, že nepřekročíte například výši sázek za den nebo za měsíc. Velkou výhodou je to, že pokud chcete svůj limit zpřísnit, změna se objeví okamžitě, ale pokud naopak chcete limit zmírnit, musíte počkat 7 dní, něž se změna projeví.
3) Komunikace o problému
Pokud se se svým problémem svěříte například někomu z rodiny a zpětná vazba bude podpora a pochopení, je to rozhodně další klíčový moment v uzdravujícím procesu. Další možností je vyhledat terapeuta, který je nestrannou osobou a určitě vás nebude za vzniklé potíže se závislostí nijak soudit. Existují i různé podpůrné skupiny, které jsou anonymní, a to například Anonymní gambleři (GA).
4) Zaměření se na spouštěče
Snažte se identifikovat spouštěče, které vás ženou zpět do herny nebo casina a pokuste se jim předcházet. Pro někoho může být spouštěč například stresová situace v zaměstnání, hádky v rodině nebo právě finanční problémy. Když zapojíte velkou dávku sebekontroly, aby vás tyto situace nerozhodily, předejdete tak dalšímu nežádoucímu hazardnímu chování.
5) Hledání nové náplně života
Zaměstnat hlavu novými koníčky je skutečně efektivní způsob, jak odvést svoje myšlenky od hazardu. Třeba takový sport může být skvělým koníčkem, který vám pomůže takzvaně vybít se a unavit, a přinést vám dlouhodobé uspokojení. Další možností je například nějaká kreativní aktivita jako malování a vyrábění různých věcí, které vám zaměstnají hlavně ruce. Ať už si najdete jako novou aktivitu cokoliv z tohoto výběru, určitě vám to do jisté míry pomůže zapomenout na hazard.
Profesionální pomoc při léčbě závislosti na hazardu
Jak už bylo výše zmíněno, existují různé organizace a podpůrné skupiny, na které se můžete obrátit, pokud již sami se závislostí na hazardu nedokážete bojovat. Například linka pomoci pro hazardní hraní s telefonním číslem 777 477 877 je k dispozici 24 hodin denně. Navštívení psychoterapeuta, který vám může vypsat žádanku do některé psychiatrické léčebny, je též krokem vpřed. Název psychiatrická nemocnice sice zní děsivě, ale je to pravděpodobně ten nejúčinnější způsob, jak se závislosti zbavit.
Závěrem
Gamblerství neboli patologická psychická závislost na hazardních hrách, je velmi nebezpečná záležitost, která postihuje čím dál větší část populace. Neřešení situace může vést až k devastujícím skutečnostem, které zničí život závislého ve velmi krátkém časovém úseku. Nejlepším řešením, jakmile si uvědomíte, že tento problém existuje, je vyhledání odborné pomoci. Ať už to bude návštěva některé organizace nebo například anonymní skupinový chat, každá možnost je rozhodně krokem vpřed. Pokud se v takovéto situaci vy nebo vám blízký člověk zrovna nacházíte, přejeme vám úspěšné překonání tohoto složitého problému.
Časté dotazy
Přečtěte si také:
Kristýna Baranová
Diskuze, komentáře a vaše zkušenosti
Sdílejte svůj názor, položte otázku nebo nabídněte radu ostatním v moderované diskuzi. Redaktoři se do ní také zapojují, ale reagují podle své momentální vytíženosti. Pokud očekáváte přímou odpověď, doporučujeme spíše využít e-mailovou komunikaci.